a teraz

[...] co? Po banie dla całego towarzystwa a post jako przestrogę do supli? Ja pierdziele... Zawsze jak mnie nie ma najwieksze jajca mnie omijają Za co? A tak na temat, to chyba teraz będę się czuł winny trochę. Nie podchodze już do żadnych diet, supli, aminokwasy spuszcze w klozecie, zaczne pić, palic i słuchać hiphop to bedzie ze mnie prawdziwy [...]

Nie chce mi sie pisac wypracownia...nie te lata pozatym teraz postanowiłem zyc bezstresowo powiedzcie na ile wystarczy tego magicznego specyfiku powiedzmy za 100zł? ile go potrzeba zeby "cos odczuc"? i teraz ile za ta sama cene mozemy zdziałac; kupujac powiedzmy fat burnera/eca , i starczy nam jeszcze na jakis antykatabolik/białko itd [...]

no to teraz juz wiem. własnie a co do trica w a1(dzien ciezki) to moze byc tak: 1. Prostowanie w tył ramienia 3s 2. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s czy moze na odwrót cwiczenia i po 2 serie?

tak samo na makaronach przycieli po 100g, teraz pakowane sa lubelli po 400g, a byly po 500g, cena bez zmian oczywiscie%) jak ktos nie zwraca uwagi na to podczas zakupow to sie cieszy ze cena bez zmian, a jednak czesc produktow znika z paczki%) z drugiej strony pscyhologicznie dziala to lepiej niz podwyzszenie ceny%) to tak jak z maslami pojawily [...]

tak samo na makaronach przycieli po 100g, teraz pakowane sa lubelli po 400g, a byly po 500g, cena bez zmian oczywiscie%) jak ktos nie zwraca uwagi na to podczas zakupow to sie cieszy ze cena bez zmian, a jednak czesc produktow znika z paczki%) z drugiej strony pscyhologicznie dziala to lepiej niz podwyzszenie ceny%) to tak jak z maslami pojawily [...]

delsterydo - z tego c owiem to kłopoty zaczął mieć juzokoło 3 lata przed zakończeniem wystepów - uprzedzano go o tym ze bedzie zle ale chcial za wszelka cene byc wielki i teraz ma co chcial :) ... współczuje mu bo to jeden z najlepszych i najfajniej zbudowanych prosów jakiego znam ale cóz :) a co do 200 mg deci - toć on pewnie tyle bral ja [...]

Dzieki za podpowiedz. Na redukcji praktycznie nie jadlem weglowodanow. Teraz bez nich sie nie obejdzie, zeby troche podskoczyc z czysta waga. Chociaz do diety dodalem weglowodany, a nawet ciagle kalkuluje i martwie sie, ze bilans kcal jest na minusie, wrazenie jest zupelnie odwrotne. Mialem 2 tyg. roztrenowania gdzie tylko biegalem 2 razy w [...]

Ja bym dalej redukował, a jeśli nie liczyłeś produktów itd. to może warto teraz już rozpisać dietę i trzymać się jakiegoś schematu?

Mifas dobra mietka a nie dietka hehe... zartuje Teraz pisze z Cezarita konta bo on ma abona

****a nie wiem jak to mozliwe ale teraz przyłozyłem płytke do bica i w porownaniu z tym zdjeciem wychodz ze mam pięc dych

my jestesmy jego kolegami ale naprawde chlopaki sa takie chwile zwatpienia czy aby na pewno na sucho, zazdroscimy mu przyrostów, teraz waga mu stoi w miejscu 99kg a spala tłuszcz i wymiary rosną...tylko pozazdrościc

sorki ale jak juz wczesniej wspomniałem on jest na masie nawet teraz rzezba za 3 miechy, a tu masz moje "28" w moje nibypseudoraczce

hrhrh.. no dobra, ja Ci go rozpiszę, bo Luki aktualnie nie ma kompa... tylko teraz to już wogóle wszyscy uwierzą, ale co tam.. no więc Luki ćwiczy tak klatkę: "hmm.. co by tu dzisiaj porobić.. (siedzi z ręką w gaciach i myśli), aaa zrobię sobie dzisiaj klateczke. zrobi kilka serii i potem są takie możliwości: - zrobię górę, why not - nie [...]

domin mówiłem że jeśli myślisz w ten sposób to się tu nie wpisuj bo teraz w naszych oczach ośmieszasz się okrutnie... dobrze że lepiej wiesz co płynie w jego żyłach, gratuluje zdolności telepatycznych.. a poza tym jest to możliwe, Luki nie jest wyjątkiem...

Teraz serio... łapka na pierwszym zdjeciu wygląda na 34-35 cm a na drugim 38-39cm i daaaj pan spokuj... z wałkami!!!

kurcze głupio mi ale nie mam foty żadnej :/ nie mam jak zrobic na razie ale jak bede mial to zapodam. poza tym od opublikowania tych fot minął ponad rok wiec teraz może i ma cos blisko tego co mowicie. hmmm ale w 170 na klate nie bardzo wierze nadal. No nie wiem nie bede sie kłócił bo można tak bez końca wyraziłem swoją opinie tylko. A zdjęcie jak [...]

Wachul z tym wyciskiem jest mozliwe, znam jednego kola co wazy 64kg a ***ie 140kg na klate, bardzo dziwnie to wyglada . Widzialem nowe foty Lukomena teraz jest przebykiem wazy ponad stowe.

o ja pier**** ta fota troche mnie roz****** nie no chłopak troche poczynił postępy w porównaniu z tą fotką sprzed roku. Masakra nie no teraz jestem w stanie uwierzyć w te wasze wymiary i w wycisk chyba też. Zagieliscie mnie. Ale na tym poprzednim zdjeciu na pewno tyle nie było i zdania nie zmienie nie no serio konkretny pan tutaj. A jak inne [...]

A powiedz czym sie teraz do***ales, poszla Deka czy cos innego? Bo nie oszukujmy sie wczesniej Omka rowno w dupsko szla. Pozdrwaiam ludzi nie wierzacych w te bajeczki, o czystosci.

[...] go ze brał/bierze to nie swiadczy o nim dobrze, od razu nasuwa mi sie stwierdzenie ze z zazdrości towarzyszą temu beszty które sa zupełnie niepotrzebne a co do osiagów to źle był mierzony obwod ramienia!! ile razy mam to powtarzac luko teraz waży 105-106kg i wyciska 175kg ćwiczy siłowo nóg nie robi wcale i to mu odpowiada to sa wiarygodne dane